Das Kopfdrehen wird oft empfohlen, ohne dass dabei auf den Energiefluss besonders geachtet wird. Im einzelnen hat es folgende Vorteile: • Die Nackenmuskeln lockern sich • Die Verbindung zwischen Kopf und Körper wird für Energie und Körperflüssigkeiten durchlässiger • Wichtige Nervenbahnen werden besser durchblutet • Die Gehirnzellen werden besser genährt • Kopfbeschwerden können gelindert werden (Kopfschmerzen, Migräne, Schwindel) • Die Übungen helfen bei Nervosität, niedrigem Blutdruck, steifem Nacken, Müdigkeit

Kopf hin und her bewegen
Kopf soweit zur Seite bewegen, wie es geht, aber trotzdem noch angenehm ist. Mit den Augen noch weiter nach hinten blicken. Danach zur anderen Seite wechseln. Dreimal wiederholen.

Kopf vertikal bewegen
Den Kopf nach oben und nach unten bis zur Brust bewegen. Die Augen blicken wiederum weiter nach hinten. Dreimal wiederholen.

Kopf kreisen lassen
Kreisen Sie den Kopf zusammen mit dem Oberkörper in einem weit ausholenden Bogen ein paarmal und wechseln Sie dann die Richtung.

Energie fühlen
Spüren Sie Energie, die sich angenehm in Ihrem Kopf anfühlt wie Prickeln, als hätten Sie Ihre Haare gewaschen. Die Energie „reinigt“ den Kopf.