Die Übung macht müde Männer und Frauen munter.

Die folgenden Übungen sind nach eigenen Erfahrungen hochwirksam. Sie stärken sowohl die Augen, als auch die Leber, da die Augen „die Öffnungen für die Leber“ sind. Sie sollten nicht vor dem Schlafengehen gemacht werden, da sie wirklich sehr belebend wirken. Sie sind gut bei müden Augen. Augenspannungen verfliegen und Sie fühlen sich erfrischt. Bei Stress durch Büro, langes Fernse-hen, Autofahren oder Überarbeitung wirken sie Wunder.

Auf jedem der folgenden Punkte mit dem Daumen oder Zeigefinger 3 mal 10 winzige Kreisbewegungen durchführen und nach jeder 10er-Runde die Finger zwi-schendurch lockern

Punkt A: Mit den Daumen an den oberen inneren Rand der Augenhöhle drücken, dort wo spürbare winzige Einbuchtungen im sind.

Punkt B: Mit dem Zeigefinger auf kleinen Einbuchtungen in der Mitte des unteren Augenhöhlenrandes

Punkt C: Mit dem Zeigefinger vor und unter den äußeren Rand des Augenwinkels

Punkt D: Mit dem Daumen seitlich auf dem oberen Augenhöhlenrand

Punkt E: Mit dem Mittelfinger seitlich vom äußeren Rand der Augenbrauen in kleine Einbuchtungen des Schläfenbeins

Hände schnell aufeinander reiben, bis sie warm sind, und dann Handflächen auf die Augen legen, wobei die Hände schräg auf dem Gesicht aufliegen und die Fingerspitzen sich auf der Stirn kreuzen (die Finger der rechten Hand liegen über denen der linken Hand). Nicht auf die Augäpfel drücken. Spüren, wie die Wärme von den Händen in die Augen fließt.